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siete consejos para tener un buen rendimiento en rutas de bici de montaña de largo recorrido

Con la llegada inminente del verano, muchos aficionados al ciclismo de montaña aprovechan para realizar rutas de bici de montaña de largo recorrido. Las altas temperaturas arán que tengamos que extremar la precaución para evitar una insolación o deshidratación, sabiendo